психолог Наталья Корнеева
Как спасти отношения
Ссоримся, обиды, слезы, но вроде еще любим друг друга. Эта статья поможет вам разобраться, что делать дальше. Спасать? И если да, то как именно.
Бывает чувство, что партнер Вас не слышит и закрывается эмоциональной стеной. Бывает, что лезет в душу слишком далеко и мучает разборками. Знаки внимания пропадают, а секс сходит на нет или становится редким и механическим процессом из чувства долга. Возникают разумные для такой ситуации сомнения, что делать дальше? Спокойно разойтись или пробовать восстановить тепло и понимание. Но ведь реанимировать отношения так сложно, партнеры раз за разом повторяют свой сценарий, как именно они ругаются, обижаются, мирятся. Этот сценарий обусловлен типами привязанности обоих партнеров. Про это подробнее будет в этой статье. Что важно знать, пока партнеры не изменят свой сценарий пары, все будет повторятся раз за разом не эффективно: ссоры, обиды слезы.
Спасать, однозначно пробовать спасать! Расскажу, как именно
Наталья Корнеева
психолог
Есть 2 типа привязанности
которые Важны для понимания Вашей проблемы
1
тревожный
Когда важно каждый конфликт прояснить до конца, не оставлять ссоры и обиды не решенными на долго
2
избегающий
Когда во время конфликтов хочется спрятаться, исчезнуть, не решать вопрос быстро. Хочется что бы все как то решилось само собой
Есть еще надежный тип привязанности и смешанный, тревожно-избегающий. Подробно я про это рассказываю в 3й ступени своего курса про отношения. Нам для понимания статьи достаточно двух типов, отношения через тревогу и отношения через избегание.
Когда один партнер через свой тревожный тип привязанности лезет с разборками и выяснениями отношений, это напоминает волну, которая накатывает на берег острова. И со временем вода размывает берег острова, вымывает песок и переходя от метафоры к партнерам, травмирует партнера, разрушает его. Когда другой партнер через свой избегающий тип привязанности уходит от открытого выяснения отношений, замыкается, обижается и играет в молчанку или кидает фразы от обиды сквозь губу, то это похоже на непробиваемую стену. Партнер-стена ощущается недоступным, неконтактным, избегающим, с ним не возможно что то нормально обсудить. Со временем рядом с таким партнером пропадает всякая надежда улучшить контакт и договориться. Он - недосягаем, в своем эмоциональном мире за крепкой стеной.
Когда один партнер через свой тревожный тип привязанности лезет с разборками и выяснениями отношений, это напоминает волну, которая накатывает на берег острова. И со временем вода размывает берег острова, вымывает песок и переходя от метафоры к партнерам, травмирует партнера, разрушает его. Когда другой партнер через свой избегающий тип привязанности уходит от открытого выяснения отношений, замыкается, обижается и играет в молчанку или кидает фразы от обиды сквозь губу, то это похоже на непробиваемую стену. Партнер-стена ощущается недоступным, неконтактным, избегающим, с ним не возможно что то нормально обсудить. Со временем рядом с таким партнером пропадает всякая надежда улучшить контакт и договориться. Он - недосягаем, в своем эмоциональном мире за крепкой стеной.
Если оба партнера - эмоциональные стены, то жизнь в этой паре будет похожа на вечные тихие обиды, полное непонимание, домысливание друг за другу. Скуку, которая вроде стабильна, но со временем сильно бесит и возникает вопрос: а зачем мы вообще вместе? Мы же эмоционально живем в одиночестве, хоть физически и рядом.
Если оба партнера тревожны, то отношения похожи на жаркие испанские страсти, ссоры, скандалы. Возможно битье посуды и примирительный секс. По началу это кажется доказательством любви, но со временем любой человек устает от такого накала страстей и вечных разборов. Появляется потребность - хочу проще и больше легкости.
Если оба партнера тревожны, то отношения похожи на жаркие испанские страсти, ссоры, скандалы. Возможно битье посуды и примирительный секс. По началу это кажется доказательством любви, но со временем любой человек устает от такого накала страстей и вечных разборов. Появляется потребность - хочу проще и больше легкости.
Возможно, пока Вы читали описание то уже заметили, ваши отношения похожи на какой сценарий? Здесь главное не смотреть на это плоско, в теме привязанности есть много важных нюансов, здесь все точно не однозначно. Поэтому пожалуйста не ставьте себе диагнозы. Даже в интернете я встречаю тесты, которые ошибочно определяют тип привязанности человека. Именно поэтому мне пришлось создать свой тест на основании классического, но модефицируя его под современный мир и современные отношения. Этот тест в третьей ступени моего курса.
Признаки что отношения срочно надо спасать
- Вы постоянно ссоритесь
- Стало сложно дома быть самим собой, постоянное напряжение
- Партнер ставит Вам ультиматумы
- Вы боитесь высказать мысли вслух, потому что "нарветесь" на кофликт
- Отношения напоминают качели, которые не останавливаются, хочется отдохнуть от него/нее
- Вы понимаете, что могли бы быть счастливее
- Вы чувствуете, что Вы в тупике
- Мысль о расставании приносит облегчение
Если Вы узнаете себя в описаниях эмоционального выгорания, то советы ниже для Вас. Важно знать, эмоциональное выгорание не пройдет само собой. На самой начальной стадии дополнительный отдых может помогать. Но когда процесс уже запущен, то необходимо изменить ваш образ жизни с ребенком, ваши с ним отношения.
ЧТО БЫ СПАСТИ ОТНОШЕНИЯ
Поверьте в то, что это возможно!
Все проблемы решаемы, просто иногда мы не знаем как именно их можно эффективно решить. Не бывает людей, не созданных для брака. Есть люди, которые не умеют строить отношения. Если научиться говорить о своих чувствах без критики партнера и претензий. Если научиться вовремя замечать свои потребности, а не когда уже припекло и паника, то станет существенно легче.
ЧТО БЫ СПАСТИ ОТНОШЕНИЯ
Научитесь не бесится на недостатки партнера
Вы же понимаете, что идеальных людей не существует и у любого следующего партнера тоже будет что то, что может Вас раздражать. Поэтому Важно проработать именно Ваше раздражение. И помочь партнеру тоже перестать раздражаться на Вас, что бы атмосфера дома стала более гладкой.
Например, жена любит красоту и уют дома. А муж это не ценит и все время проводит в рабочих делах, или в книгах, или в телевизоре. Как перестать раздражаться? Жене осознать, что красота и уют - это ее сильные стороны, но не сильные стороны ее супруга. Дальше заметить, что у него есть какие то его сильные стороны. За что то же она его полюбила. Что это? Иногда спустя 10-20 лет брака сложно вспомнить, за что полюбила и в чем он сейчас силен. Тогда нужен более глубокий анализ.
ЧТО БЫ СПАСТИ ОТНОШЕНИЯ
Перестаньте хотеть изменить партнера и не позволяйте менять Вас
Пытаться изменить взрослого человека - это утопия. Улучшать людей не эффективно, мы можем только улучшать себя. И то, даже здесь нужна мера. Часто люди загоняются в вечном улучшении себя, когда нужно просто принятие.
Принять партнера таким, какой он есть, получится только после того, как оба смогут наладить безопасное общение во время конфликтов: выслушивать, обьясняться так, что бы не возникало потребности защищаться. И вот тут Вам поможет знание про стили привязанности, ведь они как раз показывают как именно человек защищается в близких отношениях. Если Вы сможете примерить Ваши стили привязанности, научиться конфликтовать в согласии с вашими особенностями - ваши отношения улучшаться, 100%!
Без конфликтов близкие и долгие отношения не возможны. Важно это понимать. Конфликты нужны, что бы наладить жизнь в паре так, что бы обоим было достаточно комфортно. Конфликты помогают удовлетворить потребности человека, в паре - обоих. Важно научиться даже во время конфликта оставить не "ты" и "я", а командой, "мы".
Когда каждый из партнеров в отношениях сам за себя, то начинается борьба интересов, где каждый тянет одеяло на себя. А можно делать себе хорошо и одновременно выбирать способы, где и партнеру нормально.
муж и жена ссорятся
Если сегодня конфликты даются Вам тяжело, возможно вы слишком агрессивны во время ссор, или наоборот, убегаете в свою раковину, то все равно придется научиться чувствовать себя во время конфликтов комфортно. Иначе счастья в длительных отношениях так и не будет.
Если Вы готовы изменить
ваши отношения
- готовы понять что именно Вы делаете не правильно
- чувствуете, что так как сейчас больше продолжать не может
- не хотите что бы однажды один из вас не выдержал и просто ушел
- понимаете, что отношения уметь строить, а не просто жить по накатанной, как ваша мама и папа жили
Пройдите курс прямо сейчас и БЕСПЛАТНО
" КАК ДЕЛАТЬ НАДО, А КАК НЕ НАДО"
16 ошибок в отношениях, которые пора перестать совершать + 3 секрета мудрых женщин
Ваша жизнь в Ваших руках! А отношения - это часть Вашей жизни. Только Вы можете сделать их счастливыми. Никакой партнер не сделает Вас счастливой в долгосрочной перспективе. Это Ваша ответственность
Оказываю психологическую помощь и помогаю решить сложные жизненные ситуации.
© 2023 · Все права защищены
© 2023 · Все права защищены
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.