психолог Наталья Корнеева
Мертвый брак, как его оживить?
Вам кажется, что вы тянете друг друга ко дну, ведь если отношения не развиваются, то они разрушаются. А жить в осколках бывшей близости - сложно. Пора узнать, как вернуть чувства в отношения
Все пары, абсолютно все! проходят кризисы отношений. Некоторые пары застревают в кризисе и именно так появляется ощущение "мертвого брака". Это происходит постепенно и часто не очевидно для партнеров. Даже в самых крепких и счастливых парах есть конфликты. Разница лишь в том, как пары проходят через эти конфликты. Если партнеры замалчивают проблемы в отношениях, обвиняют друг друга, оскорбляют, не готовы разговаривать о проблемах или наоборот, накаляют ситуацию агрессивно, то конфликты остаются не решенными. Обиды копятся и так наступает кризис, а чувства замораживаются.
Из описанного выше видна прямая связь, если решить конфликты в паре, то кризис можно пройти. Появится место для возвращения приятных чувств. Именно научившись правильно ссориться и мириться, искать компромисс в здоровой форме, можно выйти на новый уровень отношений в вашей паре.
Из описанного выше видна прямая связь, если решить конфликты в паре, то кризис можно пройти. Появится место для возвращения приятных чувств. Именно научившись правильно ссориться и мириться, искать компромисс в здоровой форме, можно выйти на новый уровень отношений в вашей паре.
ЗАКОНОМЕРНОСТЬ
Крепкие и счастливые пары умеют не избегать конфликты,
а решать их, оставаясь командой
а решать их, оставаясь командой
Если Вы живете, как будто параллельными жизнями и нет тепла в вашем контакте, то задумайтесь о себе. Сколько еще Вы готовы жить в холодном доме? Что останавливает Вас от развода? Я всегда рекомендую уходить из отношений только, когда чувств уже нет никаких. Это значит, что нет даже негативных: злости, обиды, разочарования. Если чувства есть, но они неприятные, то есть что пробовать спасать.
Признаки кризиса в отношениях
- Отсутствие желания заботиться друг о друге. Именно желание заботиться и радовать друг друга отличает близких людей от чужих
- Повышенная раздражительность на партнера. Долго выдерживать чье то раздражение крайне трудно. А раздражение в данном случае, как булькающий вулкан, не решенные конфликты рвутся наружу
- Отсутствие телесной близости. Любовников от друзей отличает телесный контакт, от просто погладить по плечу, до секса по желанию, а не ради долга.
Если Вы узнаете себя в описаниях кризиса в отношениях, то может появиться чувство, что все пропало, Вы теряете семью и падаете в пропасть. Не дайте чувству безысходности захватить Вас, потому что выход всегда есть. Всегда можно попробовать восстановить то, что было.
Говорят, что в одну и туже воду дважды не войдешь. Но можно войти в эту воду с прежним человеком, только по новому, не совершая прошлых ошибок.
Говорят, что в одну и туже воду дважды не войдешь. Но можно войти в эту воду с прежним человеком, только по новому, не совершая прошлых ошибок.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Давайте для начала определим, Ваш мертвый брак тихий или громкий?
Тихий - это когда вы живете как соседи. Вроде бы внешне все спокойно, но чувствию приятных давно нет. Есть чувство, что вы чужие люди на общей территории. При этом ярких ссор и скандалов нет, но вот проводить время вместе почему то неприятно.
Громкий - это когда вы часто ругаетесь, много претензий, обвинений и критики друг друга. Страсти кипят, но они неприятные. Поводом для ссор становятся какие то мелочи. Как будто два партнера превратились во врагов и в доме идет вечная борьба за правоту.
Громкий - это когда вы часто ругаетесь, много претензий, обвинений и критики друг друга. Страсти кипят, но они неприятные. Поводом для ссор становятся какие то мелочи. Как будто два партнера превратились во врагов и в доме идет вечная борьба за правоту.
Если брак тихий, то
Вы просто избегаете конфликтов, Вы боитесь их. Есть негативная установка, что ссоры это признак проблем. А проблемы - это плохо, их нужно избегать. Но на самом деле проблемы - это то, что может сделать вас ближе, а отношения лучше. Нужно просто научиться решать проблемы не теми страшными ссорами, образ которых живет в вашей голове, а разумными конфликтами. Где оба партнера имеют возможность обьяснить, рассказать и услышать друг друга.
Но самое первое с чего Вам важно начать - это перестать считать конфликты чем то плохим.
Но самое первое с чего Вам важно начать - это перестать считать конфликты чем то плохим.
Если брак громкий, то
Вам нужно научиться во время брать паузу. И делать это в договоренности с партнером. Что бы Вы и он/она не выходили на тот уровень работы психики, где слышать и понимать человека уже не возможно. Когда мы переполнены эмоциями, то мы физически не можем быть осознанными, мозг так работает.
Дальше нужно научиться специально разработанным формам диалога, где вы сможете обсуждать любые проблемы эффективно. И освоить искусство компромисса, это когда оба партнера как команда ищут решения. Вместо чувства, что если я уступлю, то буду использованным.
Дальше нужно научиться специально разработанным формам диалога, где вы сможете обсуждать любые проблемы эффективно. И освоить искусство компромисса, это когда оба партнера как команда ищут решения. Вместо чувства, что если я уступлю, то буду использованным.
А что же делать, если партнер не хочет меняться и работать над отношениями?
"Я снова все должна тащить на себе!", так чувствует себя женщина, которая берется в одиночку улучшать отношения, пока его "все и так устраивает". Хотя обоим партнерам очевидно, что проблемы есть.
Я рекомендую подумать о ситуации через вопрос, а кому нужны мои хорошие отношения? Очевидно - мне. И тогда если я сама выступлю инициатором, попробую что то изменить в нашей паре в лучшую сторону, то я кому сделаю от этого лучше? Ответ логичный - себе.
Только Вы ответственны за то, какая у Вас личная жизнь. Она Ваша. Если Вы делаете ваши отношения лучше, то это для себя, а не для партнера.
И если прямо сейчас какой то другой человек сидит, злится на партнера и думает: Все! Хватит с меня! Пусть он/она тоже посуетится и начнет меняться, я опускаю руки..", то в это время кто то другой берет и делает себе хорошо. А не ждет с моря погоды. Или от мужа/ жены вспышки осознанности и желания идти в семейную терапию, раскрывать там свои проблемы и признавать себя виноватым во всех семейных проблемах.
Я рекомендую подумать о ситуации через вопрос, а кому нужны мои хорошие отношения? Очевидно - мне. И тогда если я сама выступлю инициатором, попробую что то изменить в нашей паре в лучшую сторону, то я кому сделаю от этого лучше? Ответ логичный - себе.
Только Вы ответственны за то, какая у Вас личная жизнь. Она Ваша. Если Вы делаете ваши отношения лучше, то это для себя, а не для партнера.
И если прямо сейчас какой то другой человек сидит, злится на партнера и думает: Все! Хватит с меня! Пусть он/она тоже посуетится и начнет меняться, я опускаю руки..", то в это время кто то другой берет и делает себе хорошо. А не ждет с моря погоды. Или от мужа/ жены вспышки осознанности и желания идти в семейную терапию, раскрывать там свои проблемы и признавать себя виноватым во всех семейных проблемах.
Мое мнение - если оба партнера морально готовы обратиться к психологу, то лучшее решение - пройти семейную психотерапию. Я рекомендую брать психолога, кто официально прошел обучение в методе Джона Готтмана. Я со своим мужем проходила именно такую терапию и мы очень легко прошли через кризис отношений.
Если же ваш партнер не хочет идти к психологу, хорошо, это его право. Попробуйте со своей стороны изменить ваши отношения. Вам нужно по новому отвечать ему, ставить границы иначе. А главное, говорить о своих желаниях так, как вы еще не говорили.
Если же ваш партнер не хочет идти к психологу, хорошо, это его право. Попробуйте со своей стороны изменить ваши отношения. Вам нужно по новому отвечать ему, ставить границы иначе. А главное, говорить о своих желаниях так, как вы еще не говорили.
Если Вы готовы изменить ваши отношения
но партнер не хочет идти к психологу
- готовы понять что именно Вы и он делаете не правильно
- чувствуете, что так как сейчас больше продолжать не может
- не хотите просто выбросить близкого человека из своей жизни
- понимаете, что отношения нужно уметь строить, а не просто жить по накатанной
- осознаете, что от Вас тоже многое зависит
Рекомендую Вам пройти курс бесплатно
Именно для женщин, у которых есть проблемы в отношениях, но нет возможности идти с мужем в семейную терапию я создала серию курсов. Первая часть прямо сейчас бесплатна. Нужно только зарегистрироваться и найти время. Время на себя, на изменения в отношениях для своего счастья.
Курс можно пройти и мужчинам, просто понимая что для обоих полов все одинаково верно. Я говорю для женщин, так как мои слушатели - это 95% женщин. Видимо мужчины реже готовы признавать проблему и искать решение.
Курс можно пройти и мужчинам, просто понимая что для обоих полов все одинаково верно. Я говорю для женщин, так как мои слушатели - это 95% женщин. Видимо мужчины реже готовы признавать проблему и искать решение.
На курсе Вы узнаете
1
16 ошибок в отношениях, которые не стоит совершать
Поймете, что Вы и партнер делаете не верно. Сможете убрать эти не верные действия из вашей пары
2
3 секрета мудрых женщин
Поймете, как перестать делать лишнее, старая быть хорошей. Узнаете, что действительно эффективно для счастья в паре
Регистрируйтесь бесплатно
Курс длится 2 дня, после регистрации Вы получите информацию на Вашу почту
Помните, наше счастье в наших руках. Не завтра, не через год, а прямо сегодня!
Оказываю психологическую помощь и помогаю решить сложные жизненные ситуации.
© 2023 · Все права защищены
© 2023 · Все права защищены
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.