На первой сессии психолог составляет для Вас план переработки, куда входят воспоминания из прошлого, ситуации в настоящем и информация о том, как Вы хотите чувствовать себя и реагировать в будущем. Все детство перерабатывать не нужно, только то прошлое, которое действительно имеет отношение к текущей трудности. Специалист EMDR умеет определять эту связь, а Вы контролируете процесс и сами решаете, что Вам подходит, а что нет.
Часто люди боятся, что психолог окажется "шарлатаном", не будет иметь достаточную квалификацию, что бы помочь. Выбирая себе в качестве психолога специалиста EMDR, вы гарантированно получаете профессионального психолога, так как перед обучением Ассоциация проверяет дипломы о высшем психологическом образовании всех студентов.
Вам остается только убедится, что специалист находится в списке тех, кто прошел обучение в Ассоциации EMDR, список можно посмотреть здесь